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强身健体环保又经济！现代人越来越重视运动和健康，而室外运动成为许多人的首选。选择适合自己的体育用品和健身器材是进行室外运动的关键。正确的选择不仅可以改善身体状况，还能保护环境并节省经济开支。锻炼心脏和肌肉：在室外运动中，有些项目可以同时锻炼心脏和肌肉，如跑步、骑自行车和游泳。这些运动不仅能提高心血管功能，还能增强肌肉力...