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室内懒人健身方法男生用1. 利用家具对于那些宁愿舒服地躺在沙发上看电视的人来说，家具可以成为健身的好伙伴。例如，你可以尝试做一些俯卧撑。只需将手放在沙发边缘，以身体向下弯曲并伸直，就可以锻炼胸部、肩膀和臂力。另一个家具健身的选择是使用椅子进行倒立。坐在椅子上，然后将双手抓住座位面并将自己向后放倒，同时抬起双脚并支撑在地...